Hey! Hast du schon mal darüber nachgedacht, was besser ist: Baden oder Duschen? Diese Frage stellen sich viele Menschen. In diesem Artikel werden wir uns anschauen, was besser ist und warum. Lass uns also loslegen und herausfinden, was besser ist!
Das kommt ganz drauf an! Baden ist schön entspannend und du kannst dabei einfach mal abschalten, aber es dauert länger. Duschen ist schneller und man ist danach wieder fit, aber man kann nicht so gut entspannen wie beim Baden. Ich denke, es kommt drauf an, was du gerade brauchst.
Kurz Duschen: Spare Wasser und Strom
Das Duschen ist bei vielen Menschen eine tägliche Routine und der Wasserverbrauch kann schnell hochgehen. Während ein Vollbad 120 Liter Wasser verschlingt, sind es beim Duschen „nur“ 70 Liter. Doch auch beim Stromverbrauch kann eine Dusche schnell ins Gewicht fallen. Wenn die Dusche beispielsweise über eine Warmwasserheizung angeschlossen ist, muss der Wasserboiler bei jedem Duschen erneut aufgeheizt werden. Dadurch steigt der Stromverbrauch. Eine Möglichkeit, den Energieverbrauch zu senken, ist es, beim Duschen kurz zu duschen. Wenn man sich zum Beispiel nur fünf Minuten unter der Dusche aufhält, spart man im Vergleich zu einer 15-minütigen Dusche mehr als die Hälfte an Wasser und Strom. Also, wenn du schon duschen musst, mach es möglichst kurz und schone deine Umwelt!
Duschen und Peelings: So machst Du Deine Haut hautfreundlich
Du weißt, dass Duschen nicht nur hygienisch, sondern auch hautfreundlich ist. Durch das warme Wasser wird die natürliche Fettschicht Deiner Haut aufgeweicht und schonend abgespült. Je länger Du duschst, desto stärker ist dieser Effekt. Zusätzlich kannst Du mit Shampoos und Badezusätzen für noch mehr Hautfreundlichkeit sorgen. Auch Peelings sind ein guter Weg, um Deiner Haut etwas Gutes zu tun. Mit einem Peeling kannst Du abgestorbene Hautschüppchen entfernen und Deine Haut zart und glatt machen.
Wasser Temperaturen – Beschütze deine Haut, indem du 38° nicht überschreitest
Baden kann deiner Haut schaden, wenn die Temperatur des Wassers zu hoch ist. 38 Grad sollten nicht überschritten werden, da das heiße Wasser den natürlichen Fettfilm der Haut zerstören kann. Dadurch wird deine Hautschutzbarriere reduziert, was zu einem Austrocknen der Haut führt und sie anfälliger für schädliche Stoffe macht. Um deiner Haut den bestmöglichen Schutz zu bieten, solltest du auf eine angenehme Wassertemperatur achten.
Gesundheitsvorteile von täglich Baden: Studie bestätigt geringeres Schlaganfall-Risiko
Du hast vielleicht schon einmal gehört, dass ein regelmäßiges Baden gesund sein soll. Nun können Forscher aus Großbritannien bestätigen, dass ein tägliches Baden tatsächlich gesundheitsfördernd ist. In einer Studie wurden rund 30.000 Erwachsene im Alter zwischen 45 und 59 Jahren befragt, wie oft und wie heiß sie sich baden. Das Ergebnis der Untersuchung: Diejenigen, die täglich badeten, hatten ein deutlich geringeres Schlaganfall-Risiko als diejenigen, die sich selten oder gar nicht badeten. Laut der Studie war das Risiko eines Schlaganfalls um 26 Prozent niedriger.
In ihrer Studie konnten die Forscher aber nicht herausfinden, was genau das regelmäßige Baden bewirkt. Obwohl sie insgesamt eine Verbindung zwischen dem Baden und dem Schlaganfall-Risiko feststellen konnten, können sie nicht sagen, ob es ein bestimmtes Element des Badens ist, das das Schlaganfall-Risiko senkt. Daher bleibt es unklar, ob es nur das Wasser selbst oder etwas anderes ist, das uns vor einem Schlaganfall schützt. Trotzdem können wir anhand der Studienergebnisse davon ausgehen, dass das tägliche Baden eine gute Gewohnheit ist, wenn es darum geht, unsere Gesundheit zu schützen.
Entspanne in einem warmem Bad – Wohltuende Auszeit für Körper und Geist
Du kennst es sicherlich: Nach einem anstrengenden Tag möchtest Du einfach nur noch ins warme Bad eintauchen. Dort aktivierst Du deine Durchblutung, weil die Wärme die Blutgefäße weitet und so den Nährstoff-Transport im Blut antreibt. Darüber hinaus fördert auch der Auftrieb des Wassers die Entspannung der Muskulatur und der Gelenke. Insbesondere bei Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich kann ein warmes Bad Wunder bewirken. Entspanne also regelmäßig in einem heißen Bad und gönn dir eine wohltuende Auszeit.
Wie lange solltest du in der Wanne bleiben?
Du solltest nicht länger als 20-30 Minuten in der Wanne bleiben. Nach etwa 10-20 Minuten hat dein Körper die Wärme und die Wirkstoffe aus deinem Badezusatz aufgenommen. Bleibst du jedoch länger als 30 Minuten in der Wanne, kann es zu einer Austrocknung deiner Haut kommen, da dein natürlicher Schutzfilm angegriffen wird. Also, nach einem entspannten Bad, solltest du nach maximal 30 Minuten aus der Wanne steigen und deinen Körper mit einer pflegenden Lotion und Feuchtigkeit versorgen.
Max. 2 Bäder/Woche: Richtige Pflege für trockene Haut
Du solltest maximal zwei Bäder pro Woche nehmen und nicht länger als 20 Minuten im Wasser verbringen. Wenn du zu trockener Haut neigst, empfehlen wir dir, nicht länger als 15 Minuten in der Wanne zu bleiben, denn dadurch wird der natürliche Schutzfilm deiner Haut nicht weiter geschädigt. Damit deine Haut gesund bleibt, solltest du nach dem Baden eine feuchtigkeitsspendende Creme auflegen. Wenn du besonders trockene Haut hast, kannst du auch spezielle Cremes verwenden, die eine intensive Pflege bieten.
Baden: Schnell und Effektiv Deinen Körper Reinigen
Hast Du schon mal überlegt, ob Baden sauberer als Duschen ist? Obwohl die Dusche eine schnelle Möglichkeit ist, sich zu reinigen, ist das Baden viel effektiver. Die Wärme im Badewasser bewirkt, dass sich die Poren der Haut öffnen, sodass Pflegestoffe besser aufgenommen werden können. Darüber hinaus werden Schmutzpartikel und Hautreste leichter abgestoßen und Du bist nach dem Baden sauberer. Wenn Du eine Wohltat für Deinen Körper suchst, dann ist ein Bad die richtige Wahl. Es ist eine entspannte und effektive Möglichkeit, um sich zu reinigen. Ein wöchentliches Bad ist also eine wunderbare Möglichkeit, um Deinen Körper zu verwöhnen.
Spare Geld und schone die Umwelt: Duschen statt Baden!
Statt einmal pro Woche zum Vollbad ins heiße Wasser zu steigen, solltest Du lieber zweimal duschen. Denn dafür wird dreimal weniger Wasser und Energie benötigt. Dadurch kannst Du jede Menge Geld sparen: Mindestens 100 € pro Jahr, wenn Du elektrische Warmwasserbereitung nutzt. Wenn Du zudem noch auf ein Vollbad verzichtest und stattdessen jede Woche duschst, sparst Du noch mehr. Auch für die Umwelt ist das ein Gewinn: Dadurch wird weniger Wasser und Energie verbraucht, was den CO2-Ausstoß reduziert. Also, Duschen statt Baden – für mehr Geld in der Tasche und eine gesündere Umwelt!
Gründliche Körperpflege in kurzer Zeit: Warum Duschen besser ist als Baden
Du hast es eilig und möchtest trotzdem nicht auf eine gründliche Körperpflege verzichten? Dann ist eine Dusche deine beste Wahl! Denn Duschen geht schneller und ist zudem auch noch umweltfreundlicher als Baden. Warum? Weil du beim Duschen deutlich weniger Wasser verbrauchst. Ein Vergleich verdeutlicht: Während du für ein Vollbad im Schnitt circa 150 Liter Wasser benötigst, sparst du bei einer fünfminütigen Dusche – sofern du das Wasser beim Einseifen abstellst – das Drei- bis Fünffache. So schonst du nicht nur deine Zeit, sondern auch dein Geld und deine Energie. Also, worauf wartest du? Spring unter die Dusche!
Duschen statt Baden: Wasser und Energie sparen!
Wechselst du vom Baden zum Duschen, sparst du nicht nur viel Wasser, sondern auch Energie. Duschen ist in der Regel effizienter, da die Wassertemperatur meist niedriger ist als beim Baden. Wenn du also deine tägliche Hygiene betreiben willst, solltest du das Baden lieber sein lassen und zur Dusche greifen. Dadurch kannst du nicht nur Geld sparen, sondern auch einen wertvollen Beitrag zum Klimaschutz leisten. Versuche deine Dusche zudem so kurz wie möglich zu halten, um den Energieverbrauch noch weiter zu senken. Somit kannst du nicht nur deinem Kontostand, sondern auch der Umwelt etwas Gutes tun.
Lauwarmes Wasser für optimale Körperpflege
Ideal ist es, wenn Du lauwarmes Wasser für Deine Körperpflege verwendest. Nicht wärmer als 35° C und nicht kälter als 25° C ist die perfekte Temperatur für Deine Haut. Es reinigt sie auf schonende Art und Weise und öffnet die Poren, ohne sie zu irritieren und auszutrocknen. Somit kannst Du Dich auch ausgiebig duschen, ohne dass Deine Haut strapaziert wird. Falls Du gerne warmes Wasser möchtest, solltest Du es aber nur für kurze Zeit verwenden, um das Risiko einer Austrocknung zu minimieren.
Spare Geld: Dusche statt Baden – Bis zu 53% Ersparnis
Fazit: Wenn du dir über deine monatlichen Kosten Gedanken machst, ist es definitiv lohnenswert, das regelmäßige Baden einzusparen und stattdessen zu duschen. Auf diese Weise sparst du im Durchschnitt 0,80 € pro Bad. Bei einigen Personen kann die Ersparnis sogar noch deutlich höher ausfallen. Wenn du dich fragst, wie viel du sparen kannst, kannst du dir als Faustregel merken, dass eine Dusche 53 % weniger kostet als ein Bad. Da lohnt es sich, sein Bad regelmäßig durch eine Dusche zu ersetzen und so die monatlichen Kosten zu reduzieren.
Spare Geld: Verringere deinen Wasserverbrauch beim Duschen
Du denkst darüber nach, wie viel du für das Duschen ausgeben musst? Der durchschnittliche Verbrauch einer Dusche liegt bei 12 Litern pro Minute. Wenn du also 5 Minuten duschen möchtest, würden das ca. 60 Liter Wasser und 50 Cent kosten. Wenn du 10 Minuten duschen möchtest, würde das etwa 120 Liter Trinkwasser und einen Euro kosten. Wenn du deinen Wasserverbrauch verringern möchtest, kannst du deine Duschzeit auf maximal 5 Minuten begrenzen und damit deinen Verbrauch auf 60 Liter begrenzen.
Kosten einer gemütlichen Dusche – Spare bis zu 41 Cent
Weißt du schon, wie viel eine gemütliche Dusche kostet? Es lohnt sich, mal die Kosten zu überschlagen. Wenn du deine warme Dusche bei einer angenehmen Wassertemperatur von 35 Grad genießen möchtest, kannst du mit Kosten von 32 bis 41 Cent rechnen. Diese berechnen sich aus den Wasserkosten (14 bis 15 Cent), plus den geschätzten Energiekosten (18 bis 27 Cent), wenn du durchschnittlich 35 Liter Wasser verbrauchst. Falls du dein Wasser also sparsam einsetzt, kannst du einiges an Kosten einsparen.
Kosten eines Vollbades: 60 Cent bis 1 Euro
In Zahlen ausgedrückt: Bei einem Vollbad in einer herkömmlichen Wanne mit 120 l Fassungsvermögen können die Kosten zwischen 60 Cent und einem Euro liegen. Das hängt von dem Frischwasserpreis in Deiner Region ab. Meistens machen 20 Cent der Wasserrechnung aus. Aber beachte bitte, dass das lediglich eine grobe Orientierung ist. Wenn Du in Deiner Wohngegend eine sehr teure Wasserqualität hast, können die Kosten durchaus höher ausfallen.
Energie sparen: Vollbad vs. Duschen – ein Vergleich
Ein Vollbad verbraucht mehr Energie und Kosten als ein Duschvorgang – das ist leider so. Aber es kommt darauf an, was Du bevorzugst. Wenn Du gerne lange und heiß duschst, kann es sein, dass Du mehr Energie verbrauchst als bei einem Vollbad. Wenn Du also Deine Energiekosten senken möchtest, solltest Du darauf achten, wie lange Du duschst und welche Temperatur Du bevorzugst. Es lohnt sich also, einmal über den Vergleich nachzudenken und sich bewusst zu machen, wie Du Energie sparen kannst.
Baden nicht zu lange und nicht zu heiß – So schützt Du Deine Haut
Du solltest also darauf achten, dass das Baden nicht zu lange dauert und dass das Wasser nicht zu heiß ist. Zu langes und heißes Baden kann nicht nur zu Kreislaufproblemen, sondern auch zu Hautreizungen und Entzündungen führen. Deshalb ist es wichtig, dass Du beim Baden darauf achtest, dass Deine Badewanne nicht länger als 15 Minuten befüllt ist und dass das Wasser nicht mehr als 37 Grad Celsius warm sein sollte. Zudem solltest Du Dir auf jeden Fall Zeit nehmen, Dich vor und nach dem Baden gründlich abzutrocknen, um Deine Haut zu schützen.
Gönn Dir öfter ein warmes Bad – Beruhigend & gegen Depressionen
Gönn Dir doch mal öfter ein warmes Bad! Es ist nicht nur eine Wohltat für Deinen Körper, sondern kann auch Deine Stimmung deutlich aufhellen. Studien bestätigen, dass eine Ganzkörperwärmebehandlung, wie sie ein warmes Bad bietet, die Symptome von Depressionen über mehrere Wochen hinweg verbessern kann. Die Wärme stimuliert das Gehirn und die Psyche, so dass sich Dein Wohlbefinden insgesamt verbessern kann. Schließlich hat ein warmes Bad auch noch andere positive Wirkungen: Es löst Verspannungen, wirkt schmerzlindernd und beruhigend auf den Körper. Warum also nicht mal ein entspannendes Bad nehmen und dabei gleichzeitig gegen Depressionen vorbeugen?
Vollbad: Entspannung genießen und Gesundheit fördern
Du hast bestimmt schon mal die Vorteile eines Vollbads zur Entspannung genossen. Egal ob du Muskelverspannungen oder Stress hast, ein Vollbad kann in den meisten Fällen eine wohltuende Wirkung haben. Es kann helfen, die Muskeln zu entspannen und Stress abzubauen. Mit ein paar Tropfen ätherischem Thymian- oder Eukalyptusöl kannst du dein Bad noch gesünder machen, denn die ätherischen Öle haben eine erholsame und gesundheitsfördernde Wirkung. Sie können sogar dazu beitragen, Atemwegs- und Gliederschmerzen zu lindern. Also, wenn du mal wieder ein bisschen Entspannung brauchst, dann versuche doch mal ein Vollbad.
Zusammenfassung
Ich denke, das kommt ganz auf deine Vorlieben an. Wenn du dich eher einmal schnell erfrischen möchtest, ist Duschen wahrscheinlich die bessere Option. Aber wenn du ein langes, entspannendes Bad nehmen möchtest, ist das natürlich auch eine sehr schöne Sache. Also, am Ende musst du entscheiden, was am besten zu dir passt!
Fazit: Es kommt ganz darauf an, wonach du dich sehnst. Wenn du eine schnelle, einfache Reinigung und den Stressabbau suchst, dann ist eine Dusche die richtige Wahl für dich. Aber wenn du einen Wellnesstag möchtest, dann rate ich dir zu einem entspannenden Bad.
