Hallo zusammen! Wenn du dir eine Schulter OP hast machen lassen, dann ist es ganz normal, dass du ein paar Sorgen hast, wenn es darum geht, wie du duschen kannst. Mach dir keine Sorgen, denn ich bin hier, um dir zu erklären, wie du sicher und hygienisch duschen kannst, ohne deine Schulter zu gefährden. Lass uns loslegen!
Nach einer Schulter-OP musst du vorsichtig sein, wenn du duschst. Verwende lauwarmes Wasser und achte darauf, dass du den Verband nicht nass wirst. Wenn du Seife oder Shampoo benutzt, wische dann alles sofort mit einem weichen Handtuch ab. Vermeide es, den Arm zu bewegen, wenn du duschst, und schrubbe nicht zu stark. Wenn du fertig bist, trockne deine Schulter und deinen Arm gründlich ab und trage eine Schlinge, wenn dein Arzt es dir rät.
Waschen Deiner Haare: Einfache Anleitung mit Tipps
Du willst Deine Haare waschen, aber wie geht das am besten? Am einfachsten ist es, wenn Du Deine Haare gleich beim Duschen mitwäschst. Falls nicht, dann stell Dich beim Haarewaschen mit angelegter Bandage vorgebeugt vor die Dusche oder Badewanne. Alternativ kannst Du Dich auch auf einen Sessel setzen und den Kopf vor- oder zurückgebeugt waschen. Wichtig ist, dass Du Dein Haarwasser nicht zu heiß einstellst und die Kopfhaut nicht zu hart massierst. Wenn Du sehr lange Haare hast, empfiehlt es sich, eine weiche Bürste zu verwenden, um die Kopfhaut zu massieren und die Haare zu entwirren. Vergiss nicht, eine geeignete Haarkur nach dem Waschen anzuwenden, um Deine Haare schön geschmeidig zu machen.
Wunden beim Duschen schützen: So gehst Du vor
Du solltest immer darauf achten, dass die Wunde beim Duschen abgedeckt ist, solange sie noch nässt. Dafür gibt es spezielle wasserdichte Wundpflaster, die die Wunde vor dem Wasser schützen. Sobald die Wunde nicht mehr nässt, kannst Du wieder normal duschen, ohne die Wunde zusätzlich abzudecken. Allerdings solltest Du einmal täglich die Wunde selbst kontrollieren und auf Anzeichen von Entzündungen achten. Wenn die Wunde schmerzt, gerötet ist oder sich die Wundränder entzünden, solltest Du sofort einen Arzt aufsuchen.
Praktische Kleidungsstücke für alle: Weite Hemden & bequeme Pullover
Weite Hemden oder bequeme Pullover sind besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen von Vorteil. Diese Kleidungsstücke ermöglichen es, sie einfacher an- und auszuziehen. Aber auch Menschen ohne Einschränkungen profitieren von den weiten Hemden, denn sie sind sehr bequem und lassen noch viel Bewegungsfreiheit. Du solltest also darauf achten, beim Kauf deiner Kleidung auf solche Stücke zu setzen. Auch Kleider, die man nur nach oben hin aufknöpfen muss, sind sehr praktisch. So kannst du sie einfach über den Kopf ziehen, ohne vorne die Knöpfe zu öffnen. Solche Kleidungsstücke sind also vor allem für Menschen mit wenig Kraft in den Händen, aber auch für alle anderen, sehr praktisch.
Wie lange muss ich ein Schulterkissen tragen?
Du hast eine Schulter OP hinter dir und fragst dich, wie lange du ein Schulterkissen tragen musst? Die Dauer orientiert sich an deiner Vorerkrankung und der damit verbundenen Schulter OP. In der Regel sind es sechs bis acht Wochen, in denen das Schulterkissen erforderlich ist. Das kann sich natürlich je nach Schwere der Verletzung oder Erkrankung unterscheiden und eventuell auch verkürzt werden. Eine lange Zeit, die von vielen Patienten große Geduld erfordert. Doch es lohnt sich: Durch das Tragen des Schulterkissens trägst du aktiv zur Heilung bei und verhinderst, dass deine Schulter weiter in Mitleidenschaft gezogen wird.
Erfahre, wie du deine Operation am besten behandelst
Du musst ein Abduktionskissen für 6 Wochen tragen, um die Sehne am Knochen zu verankern (Abb. 6). Damit du ein gutes Ergebnis deiner Operation erzielst, musst du eine längerfristige Nachbehandlung machen. Diese wird dir von deinem behandelnden Arzt vorgegeben. Folge der Therapie genau, damit du eine schnelle und gute Genesung erreichst. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind dabei ebenfalls sehr wichtig, damit die Heilung optimal verläuft.
Abduktionskissen nach Schulteroperation: 4-6 Wochen tragen
Nach einer Operation an der Schulter ist es wichtig, dass du 4-6 Wochen lang ein Abduktionskissen Tag und Nacht trägst. Dadurch wird sichergestellt, dass die genähte Sehne keine Zugbelastung erhält und die Heilung optimal verläuft. In dieser Phase ist es wichtig, dass du dein Schultergelenk nur passiv, also ohne muskuläre Aktivität, durchbewegst. Trotzdem solltest du aufmerksam sein und die Schmerzen im Auge behalten. Sollte es zu starken Schmerzen oder zu einer Einschränkung der Beweglichkeit kommen, solltest du unbedingt einen Arzt konsultieren.
Krankenhausaufenthalt nach Verletzung: 5-8 Tage Linderung & 3 Monate Therapie
Du bist vor kurzem an einer Verletzung erkrankt und musst nun einige Zeit im Krankenhaus verbringen? Dann erfährst Du hier, was Dich in der stationären Behandlung erwartet.
In der Regel dauert der stationäre Aufenthalt 5 bis 8 Tage. In dieser Zeit wird Dir zuerst einmal Linderung Deiner Beschwerden verschafft. Außerdem erhältst Du intensive physiotherapeutische Behandlungen. Diese werden nach einem festen Schema durchgeführt und meist über einen Zeitraum von 3 Monaten andauern. In Abhängigkeit von Deiner beruflichen Belastung kann es auch notwendig sein, dass Du eine Arbeitsunfähigkeit von 3 bis 6 Wochen einhältst.
In der stationären Behandlung erhältst Du außerdem noch Anweisungen und Tipps, die Dir helfen sollen, Deine Beschwerden zu vermeiden und eine gesunde Lebensweise zu führen.
Operation überstanden: 24 Std. Gefahr eines chron. Schmerzsyndroms
Du hast gerade eine Operation hinter dir und musst nun mit starken Schmerzen zurechtkommen? Besonders in den ersten 24 Stunden besteht die Gefahr, dass sich ein chronisches Schmerzsyndrom entwickelt. Dieses ist besonders bei sehr ängstlichen Patienten häufiger zu beobachten. Es ist daher wichtig, dass Du gut auf Dich achtest und Deinen Körper nach der Operation ordentlich schonst. Informiere Dich bei Deinem Arzt über geeignete Maßnahmen, um Deine Schmerzen zu lindern und frage ihn auch nach möglichen Medikamenten, die Dir helfen könnten. Auf keinen Fall solltest Du die Schmerzen ignorieren, sondern immer versuchen, sie in den Griff zu bekommen.
Richtig Schlafen Nach einer Operation: So schonst du Sehnen, Muskeln & Knochen
Nach einer Operation ist es wichtig, dass du deine Sehnen, Muskeln und Knochen gut schonst, damit sie schnell wieder heilen können. Deshalb empfehlen wir dir, nach deinem Eingriff in Rücken- oder Seitenlage zu schlafen. Wenn du in der Rückenlage schläfst, kannst du dir ein Kissen unter den Oberarm legen, um deinen Arm in der gewünschten Position zu halten. So kannst du sicherstellen, dass dein operiertes Gelenk nicht ungünstig belastet wird. Achte darauf, dass du dein Kissen regelmäßig wechselst, damit du nicht zu lange in der gleichen Position liegst.
Medikamente nach Operation: Ibuprofen 600mg & Kühlung
Der Operationstag und die Tage danach: Medikamente. Heute solltest du deinen Arm schonen und kühlen, damit deine Wunde gut heilen kann. Gegen Schmerzen und Schwellung nach der Operation bekommst du Ibuprofen 600mg. Dieses solltest du 3-4x täglich für 1-2 Wochen einnehmen. Achte dabei darauf, dass du die vorgegebene Dosierung einhältst und nicht mehr als die empfohlene Anzahl an Tabletten pro Tag einnimmst. Solltest du unerwartet starke Schmerzen haben, kannst du deinen Arzt oder Apotheker kontaktieren, der dir weitere Tipps geben kann.
Schulter OP: 24-48 Stunden Schmerzen, Physiotherapie hilft
Nach einer Schulter OP können Schmerzen noch 24 – 48 Stunden, nach der Operation, anhalten. Obwohl die Schmerzen normalerweise nach dieser Zeitspanne deutlich geringer werden, kann es sein, dass Du weiterhin leichte Schmerzen verspürst. Um eine vollständige Genesung zu erreichen, ist es wichtig, dass Du die Anweisungen Deines Arztes befolgst und die notwendigen Übungen durchführst. Diese helfen Dir, Deine Schultermuskulatur zu stärken und Deine Schulter zu mobilisieren. Ein physiotherapeutischer Ansatz ist hier besonders hilfreich, um die bestmögliche Erholung zu erreichen.
Schulteroperation: 4-6 Wochen Wartezeit & Krankengymnastik
Hallo! Nach einer Schulteroperation ist es wichtig, 4 bis 6 Wochen zu warten, bevor du deine eigenen aktiven Bewegungen und eine Intensivierung der Krankengymnastik vornimmst. Versuche, die Krankengymnastik so oft wie möglich durchzuführen, abhängig von der Beweglichkeit deiner Schulter. Es ist aber auch wichtig, dass du mehrmals täglich die Übungen selbst durchführst, um deine Schulter zu stärken und zu kräftigen. Vergiss nicht, deinen Arzt zu konsultieren, bevor du die Übungen machst, damit du sicher sein kannst, dass du sie richtig machst.
Schulter heilen: 6 Wochen Schonen und Übungen – Ein Jahr Heilungsprozess
Nachdem die Sehne eingeheilt ist, dauert es noch einige Zeit, bis Deine Schulter wieder schmerzfrei bewegt werden kann. Etwa 6 Wochen nach der Sehneneinheilung solltest Du Deine Schulter schonen, um eine erfolgreiche Heilung zu gewährleisten. In der Zwischenzeit kannst Du bestimmte Übungen machen, die dazu beitragen, Deine Schultermuskulatur zu stärken und zu dehnen. Insgesamt dauert es etwa ein halbes bis ein Jahr, bis die Beweglichkeit Deiner Schulter wieder vollständig hergestellt ist. Kontaktiere in dieser Zeit Deinen Arzt, falls Du Fragen hast oder ungewöhnliche Schmerzen verspürst. Wenn Du alle Anweisungen des Arztes befolgst, kannst Du bald wieder schmerzfrei Deine Schulter bewegen.
Rehabilitation nach Operation: Wann du anfangen solltest
Du hast eine Operation hinter dir und willst nun wissen, wann du mit der Rehabilitation beginnen kannst? Es ist wichtig, dass du dich an die Empfehlungen deines Operateurs hältst. In der Regel solltest du mit der Rehabilitation zwischen 2 und 8 Wochen nach der Operation einsteigen. Je nachdem, wie schwerwiegend deine Operation war, können die Vorgaben hier aber auch variieren. Wenn du dir unsicher bist, dann sprich mit deinem Operateur und kläre, was für dich am besten ist. Damit du schnell wieder fit wirst, ist es super wichtig, dass du die Rehabilitation rechtzeitig beginnst und deinen Körper nicht überlastest.
Verletzung: Wieder mit dem Sport beginnen und Leistung langsam steigern
Du kannst nach einer Verletzung wieder mit dem Sport anfangen, wenn die Schmerzen nachgelassen haben. Allerdings solltest du nicht sofort wieder in dein altes Trainingspensum einsteigen, sondern deine Leistung langsam steigern. Zum Beispiel ist es möglich, nach 3-4 Wochen mit dem Laufen und Radfahren zu beginnen, aber du solltest auf Überkopfsportarten wie Fußball oder Tennis für mindestens 6 Monate verzichten. Wenn du dich an diese Richtlinien hältst, kannst du deine Verletzung auskurieren und dein Training wieder aufnehmen.
Schultergelenk-OP: Taubheitsgefühl und Bewegung beachten
Du kannst nach einer Operation an deinem Schultergelenk mit einem Taubheitsgefühl im Arm rechnen. Dieses Gefühl kommt von der regionalen Anästhesie und hält meistens sogar noch bis zum nächsten Tag an. Dadurch soll die Schmerztherapie in der ersten Phase nach der OP unterstützt werden. Wann du nach dem stationären Aufenthalt entlassen wirst, hängt von deinem Allgemeinzustand, der Schmerzentwicklung und wie dein Schultergelenk sich bewegt ab. Es ist also wichtig, dass du dich gut erholst und auf deine Bewegungen achtest.
Enoxaparin: 30 Tage nach Operation einnehmen
Um bei Operationen und anderen Eingriffen venöse Thromboembolien zu verhindern und zu behandeln, kommen in Deutschland vor allem niedermolekulare Heparine zum Einsatz. Der Standard ist hierbei Enoxaparin, welches täglich subkutan gespritzt werden muss. Die Einnahme sollte etwa 30 Tage nach der Operation fortgeführt werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Es ist wichtig, dass du den Anweisungen deines Arztes folgst und die vorgeschriebene Dosis nicht überschreitest, um Risiken wie Blutungen oder allergische Reaktionen zu vermeiden.
Genesung nach einer OP, Krankheit oder Unfall: Zeitrahmen & Tipps
Du kannst nach einer Operation, Krankheit oder einem Unfall davon ausgehen, dass du innerhalb von ca. 3 bis 4 Wochen wieder zu deinem Arbeitsplatz zurückkehren kannst. Wenn du allerdings eine schwere körperliche Tätigkeit oder vorwiegend Überkopfarbeit ausübst, kann es sein, dass sich die Rehabilitationsphase auf 6 bis 12 Wochen erhöht. Damit du nach deiner Genesung deine Arbeit wieder aufnehmen kannst, ist es wichtig, dass du deinen Arzt regelmäßig konsultierst. Auf diese Weise kann dein Arzt die Behandlung anpassen und dich bestmöglich auf die Rückkehr an deinen Arbeitsplatz vorbereiten.
Erhalte finanzielle Unterstützung bei Krankheit: Zuschuss oder Darlehen?
Du hast vielleicht eine Erkrankung erlitten und willst wissen, ob dir finanzielle Unterstützung zusteht? In der Regel können bei einer Krankheit bis zu vier Wochen lang Hilfeleistungen beantragt werden. Diese können zum Beispiel als Zuschuss oder auch als einmaliges Darlehen in Anspruch genommen werden. Allerdings musst du in vielen Fällen auch einen Eigenanteil zahlen, den sogenannten Zuzahlungsbetrag. Dieser wird von der Krankenkasse in Rechnung gestellt und entspricht einem bestimmten Prozentsatz deiner Krankheitskosten. Abhängig von deiner persönlichen Finanzsituation kannst du auch eine Befreiung von den Zuzahlungen beantragen. Dann wird dir die Zahlung erlassen und die Kosten für die Behandlung vollständig von der Krankenkasse übernommen.
Armschlinge kurz tragen: Schmerzmittel nehmen & Bewegungen machen
Du solltest eine Armschlinge nur für eine kurze Zeit tragen. Dennoch ist es wichtig, dass Du ausreichend Schmerzmittel nimmst, damit Du die Bewegungen machen kannst, die notwendig sind. Belastungen sind je nach Beschwerden ohne Einschränkungen möglich. Allerdings solltest Du bei einer Befestigung der langen Bicepssehne besonders vorsichtig sein.
Schlussworte
Nach einer Schulter-OP solltest du erst einmal deinen Arzt fragen, wie lange du warten musst, bevor du wieder duschen kannst. In der Regel wird empfohlen, mindestens eine Woche zu warten. Wenn du dann duschen gehst, solltest du darauf achten, dass das Wasser nicht zu heiß ist und dass du keine Seife auf der Wunde benutzt. Vergiss nicht, nach dem Duschen die Wunde trocken zu reiben, damit sie nicht nass wird.
Zusammenfassend kann man sagen, dass du nach einer Schulteroperation vorsichtig sein musst, wenn du duschen möchtest. Wenn du die Anweisungen des Arztes befolgst und Schulterbänder oder Slinge verwendest, wird es dir helfen, den Heilungsprozess deiner Schulter zu unterstützen und Risiken von Schmerzen und Verletzungen zu reduzieren. Du solltest also auf jeden Fall darauf achten, dass du deine Schulter schonst und sie nicht überanstrengst.
