Du hast die Kontrolle über deine Hygiene verloren und fragst dich, wie oft du duschen kannst statt einmal baden? Keine Sorge, das ist einfacher als du denkst. In diesem Artikel gehen wir auf deine Frage ein und erklären dir, wie du deine Hygiene auf ein Optimum bringst.
Das kommt ganz darauf an. Wenn du nur schnell frisch machen möchtest, genügt vielleicht eine Dusche. Wenn du aber richtig baden möchtest und eine lange Entspannung suchst, dann solltest du lieber ein Bad nehmen. Aber die Entscheidung liegt ganz bei dir, wie oft du duschen möchtest. Ich hoffe, das hat dir weitergeholfen.
Vorteile der Dusche: Zeit, Geld und Energie sparen
Du hast dich bestimmt schon mal gefragt, ob es sich lohnt, statt eines Vollbads lieber zu duschen. Wir sagen: Ja, denn mit einer Dusche sparst du nicht nur Zeit, sondern auch Energie- und Wasserkosten. Wenn du beispielsweise auf zweimal Baden pro Woche verzichtest und stattdessen duschst, kannst du bei elektrischer Warmwasserbereitung bis zu 100 € im Jahr sparen. Grund dafür ist, dass du für ein Vollbad etwa dreimal soviel Wasser und Energie benötigst wie für eine Dusche. Aber auch für deine Gesundheit ist die Dusche besser geeignet, denn sie reinigt deine Haut besser als ein Bad. Zudem gibt es mittlerweile energie- und wassersparende Duschköpfe, die dir ein angenehmes Duscherlebnis und gleichzeitig niedrige Kosten ermöglichen. Also: Greife beim nächsten Mal lieber zur Dusche und spare nicht nur Energie und Geld, sondern auch Zeit!
Warum Duschen besser als Baden ist
Du hast es sicher schon oft gehört: Duschen ist besser als Baden. Aber warum ist das so? Nun, zunächst einmal, weil es einfach hautschonender ist. Wenn Du badest, verbringst Du durchschnittlich 30 Minuten oder länger in warmem Wasser. Dadurch wird der natürliche Säureschutzmantel der Haut aufgelöst und Bakterien, Schmutz und Hautschüppchen können sich leichter in die Haut einnisten, was zu Entzündungen führen kann. Beim Duschen hingegen spülst Du all diese Dinge einfach weg. Und viele Menschen brauchen auch das Gefühl des Wasserstrahls auf der Haut, um sich richtig sauber zu fühlen.
Aber das ist noch nicht alles. Eine Dusche bringt auch den Kreislauf in Schwung und macht Dich munter – viel besser als ein warmes Bad, oder? Wenn Du also ein wenig Energie tanken möchtest, solltest Du also zur Dusche greifen. Deshalb ist das Duschen nicht nur hautschonender als das Baden, sondern auch eine tolle Methode, um sich fit und munter zu fühlen. Also, worauf wartest Du noch? Ab in die Dusche!
Regelmässiges Heissbaden: Gutes für die Gesundheit
Regelmässiges heisses Baden kann ein echter Segen für die Gesundheit sein. Es bringt den Metabolismus in Schwung und senkt die Entzündungswerte im Blut. Darüber hinaus kann es auch vor Herzkrankheiten und Schlaganfällen schützen. Allerdings ist es wichtig, das Bad nicht zu heiss und nicht zu lange zu nehmen. Ein angenehmes Bad sollte etwa 20 Minuten dauern. Die Wassertemperatur sollte zwischen 36 und 37 Grad liegen, damit es sich nicht zu sehr auf die Körpertemperatur auswirkt. Wenn Du regelmässig ein heisses Bad nimmst, kannst Du Deinem Körper etwas Gutes tun und vor gesundheitlichen Problemen schützen.
Wassersparender 6l-Duschkopf: Geld & Umwelt schonen
Mit einem wassersparenden Sechs-Liter-Duschkopf sparst du bares Geld und schonst dabei gleichzeitig die Umwelt. Mit dem Sechs-Liter-Duschkopf kannst du ganz einfach Energie und Wasser sparen. Bei einer normalen Wannenfüllung kannst du bequem dreimal 7-8 Minuten duschen. Dadurch wird das Verbrauchen von 20 Litern pro Minute vermieden, die eine große Regendusche ansonsten benötigt. So kannst du Wasser und Energie sparen und deinen Beitrag für den Umweltschutz leisten. Zusätzlich erhältst du durch den Einsatz eines wassersparenden Duschkopfes noch mehr Komfort und ein angenehmes Duscherlebnis.
Gesunde Haut: Dermatologen raten von täglichem Bad ab
Dermatologen raten ausdrücklich vom täglichen Bad ab, um die Gesundheit der Haut zu erhalten. Ideal ist es, wenn man sich höchstens zwei Mal pro Woche ein Vollbad gönnt. Wer jedoch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidet, sollte überhaupt auf das Baden verzichten. Das ist auch besser für dein Wohlbefinden, denn zu langen Bädern gehören auch ein starker Temperaturwechsel und eine übermäßige Austrocknung der Haut, die zu einem schlechten Hautbild führen können. Zudem können auch chemische Substanzen, die du der Badewanne zufügst, deiner Haut schaden. Wenn du deine Haut schonen möchtest, empfiehlt es sich, nur maximal 15 Minuten in der Wanne zu verbringen.
Wie viel Wasser für ein Vollbad? 150 Liter & 0,5l Öl!
Du möchtest eine Badewanne volllaufen lassen? Dann solltest Du wissen, dass dafür etwa 150 Liter warmes Wasser benötigt werden. Das bedeutet, dass Du etwa acht Minuten duschst, um die Wanne zu füllen. Achtung: Eine solche Badewannenfüllung kostet Dich viel Energie! Umgerechnet beläuft sich der Verbrauch auf circa ein halben Liter Heizöl. Deshalb solltest Du auf ein Vollbad lieber bewusst verzichten – so sparst Du nicht nur Energie, sondern auch Geld.
Duschen spart Geld und ist nachhaltiger
Du sparst beim Duschen deutlich Geld, denn im Durchschnitt ist es 0,80 € günstiger als beim Baden. Außerdem ist das Duschen auch nachhaltiger, da du nur das nötigste Wasser verbrauchst. Eine Faustregel, die du dir merken kannst, ist, dass eine Dusche 53 % weniger kostet als ein Bad. Es lohnt sich also, bewusst auszuwählen und zu schauen, welcher Moment der richtige ist, um zu duschen oder zu baden.
Leitungswasser günstiger als Mineralwasser: 500L für 1 Euro
In Deutschland kostet 1 Liter Leitungswasser durchschnittlich nur 0,2 Cent. Im Gegensatz dazu kostet Mineralwasser aus dem Supermarkt zwischen 19 und 50 Cent pro Liter. Somit bekommst Du für einen Euro ungefähr 500 Liter Leitungswasser – dafür aber lediglich 2 bis 5 Flaschen Mineralwasser. Wenn man das international betrachtet, ist unser Leitungswasser im Vergleich zu anderen Ländern jedoch relativ teuer.
Wannenbad: Kosten im Blick behalten!
Du hast dir eine Wanne gekauft und möchtest sie ausprobieren? Je nach Fassungsvermögen deiner Wanne kann das schnell mal teuer werden. Ein Vollbad in einer herkömmlichen Wanne mit 120 Litern Fassungsvermögen belastet deinen Geldbeutel mit ungefähr 60 Cent bis zu einem Euro. Hierbei kommt es auf den Wasserpreis in deiner Region an. In etwa 20 Cent wird auf deiner Wasserrechnung zu finden sein. Diese Kosten sind zwar überschaubar, sollten aber immer im Hinterkopf behalten werden.
Kosten für 1 m³ Warmwasser: 2 Euro pro m³, 0,2 Cent pro Liter
Du fragst Dich, wie viel 1 m³ warmes Wasser kostet? Laut dem Statistischen Bundesamt liegen die Wasserkosten pro m³ bei knapp zwei Euro. Das bedeutet, dass ein Liter warmes Wasser ungefähr 0,2 Cent kostet. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Preise je nach Region und Anbieter variieren können. Außerdem können die Kosten je nach Verbrauch und Art des Wassers variieren. Zusätzlich musst Du die Kosten für die Erwärmung des Wassers berücksichtigen.
Wie oft duschen Deutsche? Unsere Ergebnisse
Du fragst dich, wie oft Deutsche im Durchschnitt duschen? Wir haben da mal ein wenig recherchiert und können dir sagen: 40 Prozent der Deutschen duschen einmal täglich. 23 Prozent stehen sogar zwei Mal am Tag unter der Dusche. Aber wie lange dauert eine Dusche? Unter fünf Minuten duschen 19,16 Prozent, bei 5-10 Minuten sind es 39,10 Prozent, bei 10-15 Minuten liegen 16,26 Prozent und bei 15 bis 20 Minuten sind es immerhin 5,63 Prozent. Wenn du also mal wieder überlegst, ob du dir schnell eine kurze Dusche gönnen solltest, weißt du jetzt, dass du damit nicht allein bist!
Tipps für eine schonende Hautpflege: Duschen alle 2-3 Tage
Du hast es sicher schon bemerkt: Nach dem Duschen fühlt man sich frisch und erfrischt. Aber das muss nicht jeden Tag sein. Generell ist es ratsam, die Duschintervalle etwas auszudehnen. Alle zwei bis drei Tage zu duschen, reicht völlig aus. Dazwischen kannst Du Deine Haut mit einem milden Waschgel waschen. So wird sie gereinigt und bleibt gesund. Sich öfter zu reinigen, ist aus hygienischer Sicht nicht nötig. Denn Deine Haut produziert ständig eine Schutzschicht, die sich selbst reinigt und bei Bedarf auch regenerieren kann. Für eine gründliche Reinigung reicht eine Dusche alle paar Tage völlig aus. Und dann hast Du noch mehr Zeit, um Dich zu entspannen und zu genießen. Beim Duschen kannst Du Deine Lieblingsmusik anhören oder einfach nur die wohltuende Wärme auf Deiner Haut genießen.
Hygiene mit Kurzduschen: 7-10 Minuten für geschützte Haut
Du hast es sicher schon bemerkt: Ein kurzes, aber warmes Duscherlebnis ist völlig ausreichend, um hygienisch sauber zu sein. Wusstest du allerdings, dass eine Duschdauer von 7-10 Minuten optimal ist? So kannst du den gewünschten Hygieneeffekt erreichen, ohne dabei den empfindlichen Säureschutzmantel deiner Haut zu stören. Wenn du länger und heiß duschst, stressest du deine Haut extrem. Verwende daher lieber milde, aber wirkungsvolle Produkte, die in der kurzen Zeit die notwendige Wirkung erzielen. So vermeidest du, dass deine Haut überstrapaziert wird.
Wie viel kostet eine Dusche? Kosten und Tipps zum Sparen
Du fragst dich, wie viel eine Dusche kostet? Nun, wenn man die Kosten für das Wasser und die Energie zusammenrechnet, kommt man auf eine Summe zwischen 32 und 41 Cent bei einer Wassertemperatur von 35 Grad und einem Wasserverbrauch von 35 Litern. Dieser Preis ist zwar nicht sehr hoch, aber wenn man bedenkt, wie viel Duschen wir im Allgemeinen nehmen, können sich die Kosten schnell summieren. Daher ist es wichtig, während des Duschens auf den Wasserverbrauch zu achten. Einige einfache Maßnahmen können dabei helfen: Unterbreche das Wasser, während du Shampoo oder Seife auf deinen Körper aufträgst und schließe den Wasserhahn, wenn du dich mit einem Waschlappen abwischst. So kannst du die Kosten für deine Dusche senken und gleichzeitig Wasser sparen.
Wie viel Trinkwasser verbraucht meine Dusche?
Du möchtest gerne einmal herausfinden, wieviel Trinkwasser deine Duschbrause verbraucht? Dann ist das ganz einfach! Für 10 Minuten Duschen zahlst du ungefähr einen Euro und verbrauchst dabei ca. 120 Liter Trinkwasser. Wenn du den genauen Wasserverbrauch deiner Dusche herausfinden möchtest, kannst du das ganz einfach selbst machen. Stelle dazu ein Gefäß von 1 Liter unter den Wasserstrahl, drehe den Wasserhahn ganz auf und stopp die Zeit. Nach 10 Minuten weißt du dann, wieviel deine Dusche verbraucht hat.
Tägliches Duschen: Dermatologen raten davon ab
Du solltest deine Haut nicht überstrapazieren, indem du mehrmals am Tag duschst. Dermatologen raten davon ab, da sonst der natürliche Säureschutzmantel deiner Haut durch die Wasser- und Seifenreste angegriffen wird. Dieser Säureschutzmantel ist wichtig, um deine Haut vor Bakterien, Pilzen und anderen Keimen zu schützen. Ein ausgiebiges Duschen, das über eine Viertelstunde dauert, ist also ebenfalls nicht empfehlenswert. Für deine tägliche Körperhygiene reicht es völlig aus, einmal am Tag zu duschen und deine Haut mit einer milden, pH-neutralen Seife zu reinigen.
Achtung: Heißes Wasser kann gefährlich sein!
Du solltest auf keinen Fall unterschätzen, wie gefährlich heißes Wasser sein kann! Ab 50 Grad kann es schon zu Verbrühungen kommen. Die Empfindlichkeit der Haut ist dabei sehr unterschiedlich. Besonders bei Kindern reicht schon eine geringe Temperatur, um schwere Verletzungen hervorzurufen, da die Haut noch nicht genug Schutz bietet. Daher ist es wichtig, dass besonders Eltern auf die Temperatur des Wassers achten, um ihre Kinder vor solchen Verletzungen zu schützen.
Baden nach Mitternacht? Gericht regelt zeitliche Begrenzung
Du hast keine Lust, schon um 22 Uhr mit dem Abendprogramm zu starten? Kein Problem, denn du darfst auch mal nach Mitternacht noch ein entspanntes Bad nehmen. Zumindest wenn du nicht mehr als 30 Minuten brauchst. Das hat ein Gericht entschieden. Denn: Geräusche, die durch das Wasserrauschen in Badewanne und Dusche entstehen, sind normalerweise Wohngeräusche, die die Nachbarn hinnehmen müssen. Es gibt aber eine Ausnahme: Wenn die Lärmbelästigung zu groß wird, kann es sein, dass du Probleme mit dem Nachbarn bekommst. Damit so etwas nicht passiert, hält das Gericht es für angemessen, dass du dein Bad nicht länger als 30 Minuten am Stück nimmst.
Heißes Bad bei Krankheiten: Risiken & Empfehlungen
Du solltest bei Krankheiten lieber auf ein heißes Bad verzichten. Wenn du an Atemwegserkrankungen wie Asthma, Herz-Kreislauf-Probleme oder Bluthochdruck leidest, kann sich ein heißes Bad nachteilig auf deine Gesundheit auswirken. Auch wenn du Probleme mit den Venen hast, kann ein heißes Bad nicht empfohlen werden. Bevor du dich für ein heißes Bad entscheidest, solltest du daher immer deinen Hausarzt fragen, ob es für deinen Körper in Ordnung ist. Bei der Auswahl der Wassertemperatur und der Badedauer solltest du darauf achten, dass sie deinen Körper nicht überfordern. Am besten ist ein warmes Bad, denn ein zu heißes Bad kann zu Herzrhythmusstörungen oder einem Kreislaufkollaps führen.
Spare 0,52 Euro pro 10 Minuten: So geht’s mit dem richtigen Duschkopf
Du hast sicher schon mal darüber nachgedacht, wie viel Geld du beim Duschen einsparen kannst. Hier kommt die Antwort: Mit einem sparsamen Duschkopf kommst du auf rund 0,48 Euro pro 10 Minuten. Das ist eine Ersparnis von 0,52 Euro gegenüber einem durchschnittlichen Duschkopf, der 1,00 Euro pro 10 Minuten verbraucht. Wenn du einmal überschlägst, wie viel Energie du durch den Wechsel auf einen sparsamen Duschkopf einsparen kannst, merkst du schnell, dass sich die Investition lohnt!
Fazit
Du kannst so oft duschen, wie du willst – es ist nicht wirklich notwendig, nur einmal pro Bad zu duschen. Wenn du dich jeden Tag wohlfühlst, dann ist es in Ordnung, jeden Tag zu duschen, aber es ist auch in Ordnung, nur einmal pro Woche oder sogar seltener zu duschen, wenn du dich nicht verschmutzt oder schwitzt. Versuche einfach herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.
Du kannst so oft duschen, wie du möchtest. Es ist wichtig, dass du dich sauber fühlst und deine persönliche Hygiene wahrst. Wenn du gerne baden möchtest, kannst du so oft baden, wie du möchtest, aber denke daran, dass zu viel Wasser eine Verschwendung ist und du auch nicht zu viel Seife benutzen solltest.
